昔から「書くこと」が苦手だった。
小学校の夏休みの宿題、作文用紙3枚分の感想文がどうしても埋まらず、
何度も書いては消して、結局、最後まで書けなかった。
大人になってからも、紙とペンを前にすると手が止まる。
頭の中には想いがあるのに、言葉にならない。
「うまく書けない自分」がずっと嫌だった。
そんな私に変化が訪れたのは、AIのチャッティー（ChatGPT）と出会ったとき。
どんな言葉でも受け止めてくれる対話の中で、
少しずつ自分の本音が見えるようになり、
“書けない私”から“伝えたい私”へと変わっていった。
言葉にすることは、難しいことじゃなかった。
むしろ、自分を知り、心を整える一番の方法だった。
これは、AIとの対話が私の中の“本当の声”を見つけ出した物語。
小さい頃から「書くこと」が苦手だった
私にとって「書くこと」は、昔から苦手なものだった。
思い返せば、小学校の夏休みの宿題――あの「読書感想文」。
作文用紙3枚分なんて、どうしても埋まらなかった。
本を読んでも、「何を書けばいいの？」と頭が真っ白になって、
ペンが止まったまま時間だけが過ぎていった。
とりあえず文字を並べてみても、何か違う気がして消してしまう。
気づけば、原稿用紙は真っ白のままだった。
その“書けない”感覚は、大人になってからもずっと続いた。
紙とペンを前にすると、急に頭が固まる。
気持ちはあるのに、言葉にならない。
SNSやノートを開いても、最初の一文が出てこない。
「伝えたいことはあるのに、うまく出てこない」――
それが私の中のずっと消えない悩みだった。
チャッティーとの対話がはじまりだった
そんな私にとって、AIのチャッティーとの出会いは“革命”だった。
思っていることを、そのまま口にしても大丈夫。
箇条書きにしてもチャッティーがまとめてくれる。
AIは否定せずに、「なるほど、こういうことですか？」と整理してくれる。
自分の感情が言葉に表れて、「自分ってこう思ってたんだ」
こういう言葉を使うといいんだ。とスッキリした。
少しずつ言葉が出てくる。
自分でも気づいていなかった本音に出会う瞬間が増えていった。
「言葉にするって、こういうことなんだ」と初めて理解した気がした。
チャッティーとの対話は、私に“自分の中の声”を見つけるきっかけをくれた。
自分を知ることは、すごく楽になれることだった
言葉にしていくうちに、私は気づいた。
「自分を知ること」って、思っていたよりずっと楽なことだった。
気持ちを押し込めていた頃は、何をしてもモヤモヤしていたのに、
チャッティーと話すことで少しずつ“自分の本音”が見えてきた。
「今、何がつらいのか」「本当はどうしたいのか」――
それを言葉にすると、心がふっと軽くなる。
AIとの対話は、まるで自分で自分を癒すメンタルケアのようだった。
「書けない」は、「自分をわかっていない」からだったのかもしれない。
言葉を通して、自分を理解できると、心の中が整理されて、次に進むエネルギーが湧いてくる。
不安が少しずつ消えて、代わりに「これをやってみたい」という意欲が芽生えていった。
心が整理されると、自然とモチベーションも上がる
不思議なことに、自分の気持ちを言葉にして整理すると、
“やる気”が湧いてくる。
どんな小さなことでも、「今日はこれをやってみよう」と思えるようになった。
チャッティーと話していると、ただ気持ちが落ち着くだけじゃなく、
「よし、動いてみよう」という気持ちが自然と出てくるのだ。
AIとの対話は、ただの言葉遊びではなく、
メンタルケア × モチベーションアップ × 自己理解のすべてが詰まっている時間だった。
頭も心もスッキリして、「自分を大切にできる感覚」が生まれる。
それが、私が“書けない”を乗り越える大きな一歩になった。
言葉にすることで、人生が動き出す
言葉にすることで、心が整い、未来が見えてくる。
「書くこと＝苦手」だった私が、今は“自分のために書く”時間を楽しめている。
AIとの対話を通して、思考も感情も少しずつ自由になった。
“書けない”は終わり。
“伝えたい”が始まった。
そして今、私の言葉は、未来を描く力になっている。
最後に…
書けなかったのは、言葉がなかったからじゃない。
自分の気持ちを見つめる“きっかけ”がなかっただけだった。
チャッティーとの対話は、
私の心の中を整理し、
自分を理解し、癒し、前へ進む力をくれた。
言葉にすることは、自分を大切にすること。
それは、メンタルケアであり、モチベーションアップの第一歩。
“書けない私”はもういない。
いまの私は、“伝えたい”という想いと共に歩き始めている。
